冬泡温泉，夏泡冷泉，你造嘛？

天气越来越热，一年一度与酷暑的战斗又要开始了。吹空调？吃冰淇淋？怕胖。喝冰水？……如果这些还是不解你的酷热难耐，那就快来get新的解暑神技能“泡冷泉”。什么？没听过？那你可就out啦~！

冬泡温泉，夏泡冷泉，你造嘛？

冷泉到底是什么呢？

有泡泡的碳酸泉水

冷泉属单纯碳酸泉，水质清澈透明，可饮可浴；泉水从峡谷深处夹着无数气泡冒出来，有如汽水一般。刚入冷泉池时，全身会觉得冷呼呼的，但过二分钟后便会遍体发热，倍感舒畅，具有理疗及美容的功效。

按泉水的命名标准，水温高于20℃的为“温泉”，而低于20℃的则为“冷泉”啦。

有益身体，好处多多

作为温泉的孪生兄弟，冷泉也有很多的功用，包括机械刺激作用、温度刺激作用和物理刺激作用等。

增强身体免疫力

不仅可以促进血液循环，加强新陈代新，还可以和温泉一样活化细胞功能，增强肝脏的解毒能力，提高自身免疫力，有利于保健防病和慢性疾病的治疗。

冷泉消夏

冷泉也是消夏的不二选择，冷泉消夏在日本、意大利等国家都有非常悠久的历史。在酷热的夏天泡在清爽的冷泉里，再来一口清凉的泉水，想一想就觉得透心凉挡不住~

美容减肥

此外，泡冷泉还有美容作用。是因为它能促进血液循环、加速新陈代谢，且其本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，美肤美容效果将比平时沐浴更加突显，而且据说还能消耗更多的脂肪哦！爱美又想掉肉的你还不快快来吃下这颗安利~

泡冷泉的小tips在这里~

看到这么多好处，你是不是已经蠢蠢欲动想要尝试了呢~但同时肯定对于冷泉到底应该怎么泡有一些疑问，当当当当，别着急

1.在跑冷泉之前要做好热身运动，通过运动一下先加快血液循环和打开全身的毛孔后再进入冷泉，既能避免进入冷泉后发生不适，也能将冷泉的效果发挥到最大。

2.一般来说刚入冷泉池时，全身会觉得冷呼呼的，但过二分钟后便会遍体发热，皮肤或许还会有些刺痛，在发冷的时候，千万不要乱动，否则会更冷的哦~

3.若遇上气温骤降或湿度增加时，最好不要去泡冷泉，因为在过于湿冷的环境中二氧化碳容易溢出过多，使人窒息。

4.为了避免冷泉的成分过度逼入体内，浸浴时间以10分钟左右为宜。

以下几类人就乖乖坐在岸边喝几口温泉水就好啦

最后的最后，还得要啰嗦几句，冷泉虽好，但不是所有人都适合~

1.高血压、糖尿病、心血管疾病及皮肤病患者

2.特殊生理期的女性（月经期、妊娠期、分娩后或有妇科疾病等）

3.刚喝酒、刚吃饱、刚剧烈运动或者是饥饿、空腹状态的人

4.气血不足、身体不适、虚弱或处于手术后康复期的人以及各种有不良反应的人群